[è½�(zhuÇŽn)載]ä½ è¢«ç™Œç™¥ç›¯ä¸Šäº†å—Ž "癌癥候é¸äº�"å大特點
ç™�(fÄ)布時間:2013/2/24 11:09:39
很多人一è½åˆ°â€�癌癥â€é€™å€‹è©žï¼Œç«‹é¦¬è«‡â€œç—…â€è‰²è®Šã€‚å¯ä½ 知é“å—Žï¼Œä¹Ÿè¨±ä½ æ¯å¤©éƒ½æ¨‚在其ä¸çš„生活方å¼ï¼Œæ£åœ¨å°‡ä½ 慢慢地引å‘癌癥。美國è¯ç››é “大å¸é†�(yÄ«)å¸é™¢ç—…ç†å’Œå…ç–«å¸æ•™æŽˆç¾…伯特·å²èŠä¼¯ç™�(fÄ)ç�(xià n),如果一些ä¸è‰¯ç”Ÿæ´»ç¿’æ…£ç¶æŒ�10å¹´ï¼Œé‚£ä½ å°±æœƒæˆç‚ºâ€œç™Œç™¥å€™é¸äººâ€ï¼Œå› 為在é€�10å¹´ä¸ï¼Œç™Œç´°èƒžä¸åƒ…ç”�(chÇŽn)生,而且會發(fÄ)å±•å£¯å¤§ï¼Œæœ€çµ‚æ”»åŸŽæŽ åœ°ï¼Œä¾µçŠ¯èº«é«”å…¶ä»–å™¨å®˜ã€�
  æˆç‚ºâ€œç™Œç™¥å€™é¸äººâ€ï¼Œæ˜¯æˆ‘å€‘é•·æœŸâ€œä¸æ„›è‡ªå·±â€é€ æˆçš„çµ(jié)果。人的身體有60å…†â€�100兆個細胞,我們作為這個“細胞共和國â€çš„åœ‹çŽ‹ï¼Œå¸æœƒé—œ(guÄn)愛它們,渴了給它們水å–,餓了給它們é©ç•�?shù)臓Ié¤�(yÇŽng),累了讓它們休æ¯ï¼Œæ‰èƒ½æ¸›å°‘它們轉(zhuÇŽn)變æˆç™Œç´°èƒžçš„幾率。北京大å¸è…«ç˜¤é†«(yÄ«)院內(nèi)科教授沈ç³ã€ä¸åœ‹é†«(yÄ«)å¸ç§‘å¸é™¢è…«ç˜¤é†�(yÄ«)院內(nèi)科教授å¾å…µæ²³ã€è¡›(wèi)ç”Ÿéƒ¨ä¸æ—¥å‹å¥½é†�(yÄ«)é™¢è…«ç˜¤ç§‘æ•™æŽˆæŽæ²›æ–‡ã€åŒ—京å”(xié)和醫(yÄ«)é™¢èƒ¸å¤–ç§‘å‰¯æ•™æŽˆéƒæ…§ç´æ—¥å‰æŽ¥å—ã€�ç”Ÿå‘½æ™‚å ±ã€‹è¨˜è€…é‡‡è¨ªæ™‚æŒ‡å‡ºï¼Œå¦‚æžœæ¸›å°‘ä»¥ä¸�10種ä¸è‰¯ç”Ÿæ´»ç¿’慣,就能將我們從“癌癥候é¸äººâ€çš„å單里刪除ã€�
  1ã€è€å–滾燙水。很多喜æ¡é–‘暇時泡æ¯åŠŸå¤«èŒ¶ï¼Œæ®Šä¸çŸ¥ï¼Œé€™ç¾(xià n)æ²–ç¾(xià n)泡“è¶ç†±å–â€çš„茶,å¯èƒ½ç‚�é£�é“ç™ŒåŸ‹ä¸‹éš±æ‚£ã€‚åŽŸå› å°±åœ¨äºŽï¼Œæ»¾ç‡™çš„æ°´æœƒç‡™å‚·é£Ÿé“é»è†œï¼Œå¼•ç™�(fÄ)å£è…”é»è†œç‚Žã€é£Ÿç®¡ç‚Žç‰ï¼Œæ™‚間久了,å¯èƒ½ç™¼(fÄ)生癌變。調(dià o)查表明,新疆哈薩克æ—äººå¸¸å–æ»¾ç‡™çš„å¥¶èŒ¶ã€æ½®æ±•人喜æ¡åŠŸå¤«èŒ¶ã€å¤ªè¡�å±±å€(qÅ«)的人愛å–大碗燙粥,目å‰é€™äº›åœ°å€(qÅ«)都æˆç‚ºé£Ÿç®¡ç™Œã€è³é–€ç™Œã€å£è…”癌的高ç™�(fÄ)å€(qÅ«)。專家建è°ï¼Œé£Ÿç‰©æˆ–飲料如果覺得燙,åƒè¬åˆ¥æ€§æ€¥å¾€ä¸‹å’½ã€‚帶餡兒的食物å¯èƒ½å¤–é¢ä¸ç‡™é‡Œé¢ç‡™ï¼Œåƒçš„æ™‚候尤其è¦ç•¶å¿ƒã€‚å–熱飲åƒè¬ä¸è¦ç”¨å¸ç®¡ã€�
2ã€è”¬æžœåƒå¾—少。大éšå¤§è‚‰åƒä¸å¤ ï¼Œè”¬èœæ°´æžœåƒå¾—少,已ç¶�(jÄ«ng)æˆäº†ç�(xià n)代人的通病。åƒè¬åˆ¥å°çœ‹é€™ä¸€ç”Ÿæ´»ç¿’慣帶來的å±å®³ã€‚由著性ååƒä¸€æ˜¯æœƒé€ æˆè‚¥èƒ–ï¼Œè¿‘å¹´ä¾†çš„ç ”ç©¶è¡¨æ˜Žï¼Œè‚¥èƒ–å’Œä¹³è…ºç™Œã€å‰åˆ—腺癌ç‰å¤šç¨®ç™Œç™¥æœ‰é—œ(guÄn)ã€‚äºŒæ˜¯è”¬èœæ°´æžœå«æœ‰å¾ˆå¤šè†³é£Ÿçº–ç¶ï¼Œå®ƒå€‘能促進腸é“è •å‹•ï¼Œå¸¶èµ°æœ‰å®³ç‰©è³ª(zhì)。è€ä¸åƒè”¬èœæ°´æžœï¼Œæœƒå¢žåŠ æ‚£çµ�(jié)腸癌的風險。三是導致缺ä¹ç¶ç”Ÿç´ ã€‚ç ”ç©¶é¡¯ç¤ºï¼Œä¸åƒèƒ¡è˜¿åœçš„人比大é‡é£Ÿç”¨èƒ¡è˜¿åœçš„äººï¼Œå› ç‚ºç¼ºå°‘Î²â€”èƒ¡è˜¿åœç´ ,肺癌ç™�(fÄ)病率è¦é«˜7å€ï¼›ç¼ºä¹ç¶ç”Ÿç´ A,患肺癌ã€èƒƒç™Œçš„å¯èƒ½æ€§å¾ˆå¤§ï¼›è‘‰é…¸èˆ‡ç¶ç”Ÿç´ B2缺ä¹ï¼Œæ˜¯é£Ÿç®¡ç™Œé«˜ç™�(fÄ)çš„é‡è¦åŽŸå› ã€‚å°ˆå®¶æŒ‡å‡ºï¼Œè¦ä¿è‰èº«é«”需è¦ï¼Œæ¯å¤©æ‡�(yÄ«ng)å�400克以上的蔬èœï¼Œåƒè‚‰ä¸è¦è¶…é�75克,體ç©ç›¸ç•¶äºŽä¸€å‰¯æ’²å…‹ç‰Œå¤§å°ã€‚ç²—èŒ¶æ·¡é£¯æ‰æ˜¯é 離癌癥的最好辦法ã€�
3ã€è€æ˜¯æ†‹å¤§ä¾¿ã€‚想去大便,å¯åå工作太忙走ä¸é–‹ï¼Œæˆ–一時找ä¸åˆ°è¡�(wèi)生間,åªèƒ½ä½¿å‹æ†‹è‘—。一回兩回還行,時間長了,就會出å•é¡Œã€‚ç³žä¾¿é‡Œå«æœ‰ç¡«åŒ–æ°«ã€ç³žè‡ç´ ã€è†½å›ºé†‡ä»£è¬ç”�(chÇŽn)物ç‰å¤šç¨®è‡´ç™Œç‰©ï¼Œåœ¨è…¸é“里ç©å˜ä¹…了,就會被é‡å¾©å¸æ”¶ï¼Œåˆºæ¿€è…¸é»è†œã€‚天津市腫瘤é†�(yÄ«)é™¢ä¸€é …èª¿(dià o)查顯示,沒時間排便已æˆç‚ºä¸å°‘年輕人患上大腸癌的主è¦åŽŸå› ã€‚å°ˆå®¶å»ºè°ï¼Œä¸€å®šè¦æŠ�ä½�一天ä¸â€œä¾¿æ„â€æœ€æ¿ƒçš„æ™‚刻,一個是早晨起床åŽä¸ä¹…,一個是åƒé£¯åŽã€‚便æ„ä¸€èˆ¬åªæœƒæŒçº�(xù)幾分é˜ï¼Œä¸€æ—¦éŒ¯éŽå¾ˆé›£å†æ•æ‰åˆ°ã€‚早上實在沒時間排便,å¯ä»¥èª¿(dià o)整到較空閑的晚上。åƒå®Œæ™šé£¯åŽæ•£æ•£æ¥ï¼Œå°è…¹éƒ¨é€²è¡Œé †æ™‚釿Œ‰æ‘©ï¼Œç„¶åŽç„¡è«–有無便æ„ï¼Œå®šæ™‚åŽ»è¹²è¹²å»æ‰€ã€‚一èˆ�3â€�5åˆ†é˜æ²’有大便排出,就æ‡�(yÄ«ng)該放棄,ä¸è¦é•·æ™‚é–“å‘†åœ¨å»æ‰€çœ‹æ›¸çœ‹å ±ã€�
4ã€å¤œæ™šä¸ç¡è¦ºã€‚å¾ˆå¤šäººå› ç‚ºå·¥ä½œä¸å¾—ä¸ç†¬å¤œåŠ ç;還有人趕時髦,天天泡酒å§ï¼Œæˆäº†æ™ä¼å¤œå‡ºçš„“派å°�動物â€ã€‚英國科å¸ç™Œç™¥ç ”ç©¶ä¸å¿ƒç ”究了世界å„地1000ä½™å30â€�50æ²çš„癌癥患者,ç™�(fÄ)ç�(xià n)99.3%çš„äººå¸¸å¹´ç†¬å¤œï¼Œå‡Œæ™¨ä¹‹åŽæ‰æœƒä¼‘æ¯ã€‚å°ˆå®¶æŒ‡å‡ºï¼Œç†¬å¤œä¸€æ–¹é¢æœƒé€ æˆç”Ÿç‰©é˜ç´Šäº‚,å¦ä¸€æ–¹é¢ï¼Œå¤œé–“ç‡ˆå…‰æœƒç ´å£žäººé«”è¤ªé»‘ç´ å½¢æˆï¼Œè€Œé€™æ˜¯ä¿è·äººé«”å…疫功能的é‡è¦ä¸€ç’�(huán),缺少它容易讓白血病ã€ä¹³è…ºç™Œã€å‰åˆ—è…ºç™Œç‰æ‰¾ä¸Šé–€ä¾†ã€‚熬夜最好ä¸è¦è¶…é�12é»žã€‚å¦‚æžœåŠ ç到凌晨,最好找一間窗簾有é®å…‰å¸ƒçš„æˆ¿é–“ç¡è¦ºï¼Œæ¼†é»‘çš„ç’�(huán)境有助于身體ä¸è¤ªé»‘ç´ çš„ç”Ÿæˆã€�
5ã€å䏋䏿ƒ³å‹•。上ç一å就一天,回家陷在沙發(fÄ)é‡Œä¸æƒ³å‹•……åƒè¬åˆ¥ä»¥ç‚ºä¹…åçš„å±å®³åªæ˜¯å‚·é ¸æ¤Žã€è„Šæ¤Žã€‚德國專家指出,人體å…疫細胞的數(shù)é‡éš¨æ´»å‹•é‡çš„å¢žåŠ è€Œå¢žåŠ ï¼Œä¹…å的人體內(nèi)å…ç–«ç´°èƒžæ¸›å°‘ï¼Œå¤§å¤§å¢žåŠ æ‚£ç™Œå¹¾çŽ‡ï¼›æ—¥æœ¬é†�(yÄ«)å¸å®¶ç™�(fÄ)ç�(xià n),胃癌患者大多平時åƒå¾—太飽和久åä¸å‹•ï¼›ç¾Žåœ‹ç ”ç©¶è¡¨æ˜Žï¼Œä¹…å的人比常é‹å‹•的人患çµ(jié)腸癌的å¯èƒ½æ€§é«˜40%â€�50%,男性還易罹患å‰åˆ—腺癌。專家指出,工作æ¯�2個尿™‚ï¼Œå¿…é ˆèµ·ä¾†æ´»å‹•15分é˜ä»¥ä¸Šã€�
6ã€æ„›é‰†ç‰›è§’å°–ã€‚å¦‚æžœä½ è¦ºå¾—ç”Ÿæ´»ä¸è®“ä½ ç”Ÿæ°£çš„äº‹åƒé“åŽä¸€æ¨£ï¼Œæ€Žä¹ˆä¹Ÿé‚ä¸éŽåŽ»ï¼Œæ€æƒ³é‰†äº†ç‰›è§’尖,而且抑éƒçš„心æ…�(tà i)æŒçºŒ(xù)一兩年以上,就è¦å°å¿ƒäº†ã€‚臨床發(fÄ)ç�(xià n)ï¼Œç”Ÿæ´»ä¸æ„›è¼ƒçœŸã€ç”Ÿæ°£åˆä¸æ“…表é”的人ï¼�æ¤ç‰©ç¥žç¶“(jÄ«ng)ã€å…§(nèi)分泌與å…ç–«ç³»çµ�(tÇ’ng)長期處于高度亢奮和緊張狀æ…�(tà i),是導致乳腺癌和åµå·¢ç™Œçš„é‡è¦åŽŸå› ã€‚å·¥ä½œä¸æ„›è¼ƒçœŸã€éŽäºŽè¿½æ±‚完美的人,患胃癌與胰腺癌的較多。專家指出,è±é”çš„å¿ƒèƒ¸ã€æ„‰æ‚…的心情是癌細胞的“天敵â€ï¼Œå¹³æ™‚è¦å¤šåŸ¹é¤Š(yÇŽng)興趣愛好,é‡åˆ°ä¸å¿«æ™‚åšå𿷱呼å¸ã€�
7ã€ä¸ç”¨å®‰å…¨å¥—ã€‚è¿‘å¹´ç ”ç©¶è‰å¯¦ï¼Œäººä¹³é 瘤病毒(HPVï¼‰æ˜¯å®®é ¸ç™Œçš„å…ƒå…‡ï¼Œè€Œé€™ç¨®ç—…æ¯’çš„å‚³æ’å¾€å¾€é€šéŽæ€§è¡Œç‚ºã€‚å› æ¤ï¼Œç›¡é‡æ¸›å°‘å©šå‰æ€§è¡Œç‚ºå’Œå©šå¤–戀ä¸ä¸å®‰å…¨çš„æ€§è¡Œç‚ºï¼Œå¿…è¦æ™‚使用安全套,是ä¿è·å¥³æ€§æ¸›å°‘å®®é ¸ç™Œé¢¨éšªçš„ä¸€å€‹é‡è¦æ–¹æ³•ã€�
8ã€å¸¸å¸äºŒæ‰‹ç…™ã€‚除了眾所周知的肺癌,å¸ç…™é‚„會導致鼻咽癌ã€å£è…”癌ã€é£Ÿé“癌,甚至膀胱癌ã€è…Žç™Œã€èƒ°è…ºç™Œå’Œèƒƒç™Œç‰ï¼Œå¯è¬‚â€œä¸€æ”¯ç…™åœ¨æ‰‹ï¼Œå…¨èº«éƒ½éæ®ƒâ€ã€‚å¦å¤–ï¼Œç ”ç©¶è¡¨æ˜Žï¼ŒäºŒæ‰‹ç…™å°èº«é«”çš„å±å®³æ¯”一手煙有éŽä¹‹è€Œç„¡ä¸åŠã€‚å› æ¤ï¼Œæœ€å¥½è¶•ç·ŠæŽæ»…手ä¸çš„ç…™å·ï¼Œé›¢ç…™éœ§è¶Šé 越好ã€�
9ã€è£ä¿®å¤ªè±ªè¯ã€‚除å¸ç…™å¤–,è£ä¿®çš„刺鼻氣味也是導致肺癌的罪éç¦é¦–。很多建æé‡Œéƒ½å«æœ‰è‡´ç™ŒåŒ–叿ˆåˆ†ï¼Œè£ä¿®è¶Šè±ªè¯ï¼Œè®“身體å—傷害的幾率越大。å°å…’童來說,è£ä¿®æ±¡æŸ“更有å¯èƒ½è®“他們患上白血病。專家建è°ï¼Œè£ä¿®è²·å®¶å…·ã€å»ºæï¼Œåƒè¬åˆ¥åœ–便宜,一般來說,è³�(zhì)é‡è¶Šæ¬¡çš„ç”�(chÇŽn)å“味é“越刺鼻;è£ä¿®æœŸé–“一定è¦é–‹çª—通風;è£ä¿®çµ(jié)æŸåŽè‡³å°‘è¦æ™¾å…©ä¸‰å€‹æœˆæ‰èƒ½å…¥ä½ã€�
10ã€å®¶äººæœ‰ç™Œç™¥ã€‚如果上一代患有乳腺癌ã€è‚ºç™Œã€é£Ÿé“癌ã€çµ(jié)腸癌ç‰ï¼ŒåŽä»£æ‚£ä¸Šç™Œç™¥çš„風險比一般人高很多。æ¤å¤–ï¼Œä¸Šæµ·ç™Œç™¥ç ”ç©¶åˆä½œä¸å¿ƒæŒ‡å‡ºï¼Œæ¯100å°æ»äº¡å¤«å¦»ä¸ï¼Œè‡³å°‘有5å°æ‚£â€œå¤«å¦»ç™Œâ€œã€‚é€™èˆ‡å¤«å¦»å¸¸å¹´ä¿æŒç›¸åŒçš„生活習慣有é—�(guÄn)。所以,一旦åçœåˆ°å…©äººæœ‰ä¸å¥åº·ç”Ÿæ´»ç¿’慣,夫妻應(yÄ«ng)èªçœŸå°å¾…,一起改æ£ã€‚有癌癥家æ—å²çš„人最好定期åšå€‹ç™Œç™¥æª¢æŸ¥ï¼Œæ¯”åˆ¥äººæ›´å¥½åœ°ä¿æŒå¥åº·çš„生活習慣ã€�